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脚の筋肉年齢

 
【プロジェクト・脱脂肪質】
第1弾として、脚。



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昨日、テレビ朝日の【たけしの健康エンターテインメント 家庭の医学】を観た。
気になったのは『【筋肉年齢】が20代に!?名付けて「足マッチョカンパニー」』。
早速、私も検査してみる。

☆検査方法
・立ったまま腰に手をあてる
・片足を少し上げる(脚同士、くっつけないように)
・そのまま目をつぶる

これで1分間、立ったままいられれば、脚の筋肉年齢20歳。
まあ、やれるんじゃないの?と始めたところ。

20秒!

私の脚の筋肉年齢は、50代だそうです、はい。

てことで、これから毎日、スクワット10回と片足立ち各1分間やります。

やるったらヤるよ
セルライトももう大変なコトになってるしね。
まずは、脂肪脚から脱出したい。
せねば!


みんなもね、他人事じゃないと思うよ。





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