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脚の疲労で鍼治療

 
確か、【脱高コレステローラー作戦】で走ることを始めたのが5月。
加えて脚全体の筋トレを始めたところ、異変が。

9月頃だったかと思うけど、まず左足の人差し指がつった。
それでまず疑ったのがカルシウム不足。
低脂肪牛乳やらミネラルウォーターで補給をする。
リンパマッサージも欠かさずやった。
すると、指がつることはなくなったのだが、左足の指の付け根の違和感が取れない。
違和感があるまま、ジョギングやら筋トレやらは続行。
変だな変だなと思いつつも様子を見る。

…どうして人ってつい、様子を見てしまうのだろうね?
すぐ病院行け!っつーの。

で、様子を見てたら先週。
今度は左膝がおかしい。
これは、いよいよである。

朝、起きると何ともないのだが、
仕事に行き午後になると、左膝のある部分が、
なんていうんだろう…
シビれてるっていうか、皮膚のすぐ下がザワザワするっていうか。
痛みやくすぐったいとかはないのだけど、
ともかく、気持ち悪い感じ。





asi_convert_20101011131839.jpg






 丸で囲った部分に異変














もう様子見はダメでしょうということで、
整骨院か整形外科か鍼かと迷った結果、鍼に行ってきた。
結果、正解。

鍼の先生曰く。

仰向けに寝ると、左足が外側へ傾きすぎてる
膝の違和感は、マシンで負荷をかけた時、
 おそらく左足が真っ直ぐじゃなかったか、左足ばかりに負荷をかけすぎたか
指の付け根の違和感は、スネの筋肉に疲労が溜まっている

以上の診断で、スネへの鍼と電気。
太もも前面への電気。
これで5分も経たないうちに、指の違和感も膝の違和感も取れた。
ついでに、脚全体への電気治療。
いつもの首と肩の鍼&電気治療。
そして、スネのストレッチ法を教わったのだけど、
これがなかなか難しく、足首を痛めるリスクもあるというので、
ここで紹介するのはやめときましょう。

鍼治療後2日経った今、脚全体が筋肉痛ではあるが、
しばらくするとこれが軽くなって、
そしてまた運動を行うと、筋肉が強くなっていくんだよね。
この繰り返しなのは知っていたのだけど、いざ違和感が出たりすると、
やっぱりイヤだったなぁ。
でも、これで運動をやめてしまうと、すごくもったいないってことなのです。
筋肉増強途中経過だから。

ストレッチをしていても、筋肉疲労が解消されない時が来るから、
数ヶ月に1度は、鍼でメンテナンスをしてもらわなくっちゃいけないってことね。

クライアント3号たばちゃんも、ふくらはぎ外側が痛いと言ってたから、
リンパで改善しないようなら、鍼の紹介も視野に入れておこう。
鍼が恐い人は電気だけでもやってもらえるので安心だし、
私はもう10年近く通ってる治療院なので、自信を持って紹介できます。

もうちょっと真面目に朝晩ヨガをやってれば、
ここまでにはならなかったのかとも思う。
お金ばかりかかっても何なので、ヨガもちゃんとやらんとなと実感した、
スポーツの秋なのでした。






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