FC2ブログ

ここから日々

単なる日々 

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
    --:-- | Top

本気!シェイプアップ【新プロジェクト】


大ショックである

何の気ナシに計った体重計。
体重はいつも計っているので「ああ、変わらずね」なんて思っていた
らぁぁぁぁぁぁぁ
体脂肪がぁぁぁぁぁ







syeipu1_convert_20100524161329.jpg








syeipu2_convert_20100524161340.jpg








syeipu3_convert_20100524161349.jpg








27.9%って
ずっと25%くらいかと信じてたのにー
このままいくと、30%も夢じゃないってコト?

絶対、決めた。
体重落として体脂肪も落とす。
絶対、宣言



【目標体重&体脂肪率】

目標体重・・・・・44kg
目標体脂肪率・・・20%
内臓脂肪レベル・・



新project誕生。
project1の脱コレステローラーとやってるコトは同じだから、
さらに食事療法を加えれば、目標達成なるはず。

まずは体重を食事制限で落とす。
落ちたら、野菜中心食事に変更して筋トレ増量。

やるよ!!!

これはもうかなり本気である。
本当に本当の本気である。
けれども。
その前に、これが最後ねと買ってきてしまった。






syeipu4_convert_20100524161359.jpg







これを食べてから!
これはもう本気でやるのら。

みなさんはこういうことってないだろうか?

「最後の晩餐」

私はある。

まあまあ、ある。






ランキング参加中

saboten150_convert_20100117133854.jpgクリックしてもらえると励みになります?????@??

ありがとうございます

    16:29 | Comment : 0 | Top
Comment







(編集・削除用)


管理者にだけ表示を許可
広告
cocokara.me
たまけもの
facebook
浦安市のリンパドレナージュ・
タイヨガリラクゼーション
cocokara.meここからミー
欲しいモノ

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。