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減量1日目


44kgに落とすと宣言したので、
達成するまでの食事内容と体重を記録。


【目指せ44kg・1日目】

【体重】身長156.3cm 目標体重44.0

月日体重kg
5/24(月)45.4
5/25(火)45.6 増えてる!








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 8時3分










きなこ入り豆乳
野菜ジュース
ライ麦パン 3分の1枚









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 12時10分


 食べ始めてから
 写真撮るのを
 思い出す









卵焼き
鳥の煮付け
かぼちゃ
ほうれん草のナムル
プチトマト









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 17時


 スポーツクラブで










ポカリスエット 500ml









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 20時8分










コーンスープ
リンゴとキウイ・ブルーベリーソース&ヨーグルトがけ(各2分の1コ)
エンゼルパイ 1個








23時に就寝したので、空腹感は感じなかった。
でもまだ全然、痩せてこない。








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ありがとうございます

    16:12 | Comment : 0 | Top
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