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減量3日目


【目指せ44kg・3日目】

【体重】身長156.3cm 目標体重44.0



月日体重kg
5/24(月)45.4
5/25(火)45.6
5/26(水)45.6
5/27(木)45.2







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 7時50分











きなこ入り豆乳
野菜ジュース
ライ麦パン 3分の1枚











12時10分
魚介クリームパスタ
コーヒー













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 15時5分











りんごパイ 1枚








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 15時30分











ヤクルト 1本











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 19時45分











リンゴとキウイ・ブルーベリーソース&ヨーグルトがけ(各2分の1コ)
ミルクコーヒー(牛乳・砂糖)
卵のせマフィン(マヨネーズ)












こんな献立、きっとお母さんに叱られる
絶対、言えない……












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ありがとうございます


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