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減量4日目


【目指せ44kg・4日目】

【体重】身長156.3cm 目標体重44.0




月日体重kg
5/24(月)45.4
5/25(火)45.6
5/26(水)45.6
5/27(木)45.2
5/28(金)45.2









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 7時56分











きなこ入り豆乳
野菜ジュース
ライ麦パン 3分の1枚










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 12時5分


 ここのナンは
 サイコー










サフランライス
ナン
挽肉入りカレー
エビカレー
サラダ









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 12時35分












チーズタルト
コーヒー









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 15時15分











ヤクルト 1本












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 20時18分











歌舞伎上げ 5分の1袋
エンゼルパイ 2個
ポカリスエット 20ml









お昼のカレーとナンで、
夜になっても空腹感ナシ。
とはいえ、ふざけすぎ…
明日は野菜を摂りましょう。












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ありがとうございます


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