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5月第5週:運動結果


前回の運動結果。
あれは第2週じゃなくて第3週の間違いでした
第4週はお休みしたので、今日は第5週の結果報告。




今週の【脱高コレステローラー作戦】実行報告




月日ランニング筋トレ
プール
5/11(火)6km/60分
5/15(土)500m/20分
5/25(火)6.83km/60分
5/29(土)700m/30分








0525_convert_20100530143140.jpg






 メッツ4.2
















前回の久しぶりのプールで、どうやら二の腕を痛めていたらしく、
それに気づかず、二の腕強化。
さらに痛めてしまった。
鍼治療と消炎剤湿布で、悪化を防ぐ。
せっかく運動していてもサボると元の木阿弥。
もったいないので、これからはサボらないようにしましょう。










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ありがとうございます




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