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減量7日目


【目指せ44kg・7日目】

【体重】身長156.3cm 目標体重44.0







月日体重kg
5/24(月)45.4
5/25(火)45.6
5/26(水)45.6
5/27(木)45.2
5/28(金)45.2
5/29(土)45.0
5/30(日)45.8
5/31(月)45.6






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 8時25分










発芽玄米入りご飯  茶碗3分の2
鮭         45g
納豆        15g
もずくと豆腐の味噌汁   1杯
味付けのり     1枚
トマト       2分の1
いちご       2分の1パック(牛乳・オリゴ糖入り)
緑茶        1杯
コーヒー      1杯(ミルク・砂糖入り)










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 14時48分










チーズトースト(マフィン2分の1枚)
きなこクリームトースト(マフィン2分の1枚)
ミルクティー











0531no2_convert_20100602141830.jpg






 19時18分











白米   茶碗4分の1杯
野菜煮込み
カボチャの煮物
豆腐としらたきの甘辛煮
鶏肉の卵とじ















12時頃に寝るが、空腹感なし。
だからちっとも体重、落ちないのかも…?














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ありがとうございます




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