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減量9日目


【目指せ44kg・9日目】

【体重】身長156.3cm 目標体重44.0








月日体重kg
5/24(月)45.4
5/25(火)45.6
5/26(水)45.6
5/27(木)45.2
5/28(金)45.2
5/29(土)45.0
5/30(日)45.8
5/31(月)45.6
6/1(火)45.4
6/2(水)45.2












【6月2日(水)・朝食】AM7:50 定番朝食



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発芽玄米入りご飯  茶碗3分の2
鮭         45g
納豆        15g
しじみの味噌汁   1杯
味付けのり     1枚
トマト       2分の1
柿         1個
緑茶        1杯
コーヒー      1杯(ミルク、砂糖入り)











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 14時30分










フレンチトースト 1枚
ミルクティー












ピクチャ 1

わたみんで外食














これは絶対痩せぬ


そう確信した夜











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ありがとうございます

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